Il Nostro Centro Sportivo ospita al suo interno 2 piscine coperte: una, la più piccola, destinata ai corsi principianti, ai bambini e alle attività di fitness in acqua, l’altra semiolimpionica destinata ai corsi di nuoto e alla pallanuoto.

È un’attività che puoi iniziare a qualsiasi età e non ha nessun rischio sul corpo per chi vuole rimanere in forma tutto l’anno.
Si divide in diverse fasi sia per grandi che piccini; si inizia a far superare la paura dell’acqua acquistando fiducia del proprio istruttore; si incomincia a galleggiare nell’acqua per passare ai primi tuffi o essere autonomi e, in fase finale perfezionarsi sui diversi stili di nuoto o svolgere attività più specifiche come pallanuoto, nuoto per salvamento e nuoto subacqueo.

Allenamento ad alta intensità con l’utilizzo di attrezzi specifici per l’acqua come tapis roulant, cyclette, step e piccoli attrezzi. Efficace sulla circolazione, la resistenza e il tono muscolare, non è impattante sulle articolazioni.

Allenamento intenso che sfrutta la resistenza dell’acqua per far lavorare la totalità dei muscoli del corpo, drenando contemporaneamente l’epidermide. Stimolante, efficace e divertente, ha anche il pregio di non essere ‘traumatica’ poiché l’acqua minimizza l’impatto dell’attività sulle articolazioni.

Il nuoto è sicuramente tra gli allenamenti più completi; per nuotare è necessario utilizzare quasi tutti i muscoli, e l’acqua costituisce un campo d’allenamento d’eccezione. Per cogliere i benefici di questo allenamento si consiglia di svolgerla almeno due o tre volte alla settimana seguendo anche senza l’assistenza del proprio istruttore comunque la sua scheda personalizzata.

Gli “Openday “ per provare e far conoscere gratuitamente i vari allenamenti.

“Piccole Gare”, in questi giorni mostrerai agli altri e a te stesso  che la tua fatica e il tuo impegno non è stato inutile;  coinvolgerai in modo divertente anche i tuoi familiari e amici.