Allenamento Funzionale o Fuctional

E’ un attività motoria eseguibile in palestra o all’esterno finalizzata a migliorare il movimento del corpo e delle funzioni motorie quotidiane.

Questo esercizio è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta. A tal proposito infatti vengono utilizzati di solito piccoli attrezzi come kettlebells, palle mediche, elastici e funi.

L’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali: forza resistenza potenza, le capacità coordinative: equilibrio controllo motorio e posturale agilità adattamento motorio.

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