Fitness – Hotel Sardegna – Resort 4 stelle in Sardegna, Guspini (VS)

Sa Rocca: il tuo equilibrio perfetto tra fitness e relax.

Scopri le nostre sale attrezzate con macchinari Technogym all’avanguardia e spazi dedicati a diverse discipline, dalla danza ai corsi collettivi. Il nostro team di istruttori qualificati ti guiderà verso i tuoi obiettivi, aiutandoti a scaricare lo stress e a ritrovare il benessere psicofisico. E dopo l’allenamento, rilassati nei nostri spogliatoi dotati di ogni comfort: armadietti, docce e servizi igienici separati per uomini e donne.

Prenota ora la tua lezione di prova e inizia il tuo percorso verso una vita più sana!

Trasforma il tuo corpo e la tua mente a Sa Rocca.

Allenati in un ambiente stimolante e accogliente, circondato da persone che condividono la tua passione per il fitness. Sale spaziose, attrezzature all’avanguardia e corsi per tutti i gusti: tutto ciò che cerchi per raggiungere i tuoi obiettivi.

Le Nostre Attività

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Sala Pesi

Le nostre lezioni in palestra offrono l’uso della sala pesi e delle attrezzature cardio, adatte a uomini, donne e ragazzi.

Gli allenamenti possono essere svolti autonomamente o con l’assistenza di un istruttore, per un’esperienza personalizzata e adatta a ogni livello di preparazione fisica.

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Jeet Kune Do

Il Jeet Kune Do

è un’arte marziale ideata da Bruce Lee, caratterizzata da movimenti rapidi ed efficienti che uniscono tecniche di diverse discipline. L’obiettivo è massimizzare l’efficacia in combattimento, adattandosi alle circostanze e utilizzando tecniche semplici e dirette.

Powerlifting

Una lezione di powerlifting in palestra è focalizzata sullo sviluppo della forza attraverso tre esercizi fondamentali: squat, panca piana e stacco da terra. L’allenamento inizia generalmente con un riscaldamento dinamico per preparare i muscoli e le articolazioni, seguito da sessioni tecniche in cui l’istruttore corregge la forma e l’esecuzione dei movimenti. Ogni esercizio viene svolto con carichi progressivi, a seconda del livello di forza dell’atleta. La lezione termina con stretching e recupero attivo per migliorare la mobilità e favorire il recupero muscolare

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Corso Ballo di Gruppo

Le lezioni di ballo di gruppo per adulti in palestra sono un’opportunità divertente per migliorare la forma fisica, socializzare e imparare nuovi passi di danza.

Adatte a tutti i livelli, queste sessioni offrono un mix di ritmi coinvolgenti e movimenti energici, perfetti per mantenersi in forma divertendosi.

Corso di Boxe per Adulti

Le nostre lezioni di boxe per adulti in palestra offrono un allenamento completo che combina tecniche di pugilato, forza e resistenza.

Ideali per migliorare la forma fisica e la disciplina, le sessioni sono adatte a tutti i livelli, dai principianti agli esperti.

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Corso di Boxe per Bambini

Le lezioni di boxe per bambini e ragazzi in palestra sono progettate per sviluppare forza, coordinazione e disciplina in un ambiente sicuro e divertente.

Attraverso esercizi e tecniche di base, i giovani apprendono i valori dello sport e migliorano la loro forma fisica.

Lezione individuale

In palestra per riabilitazione sono personalizzate per rispondere alle esigenze specifiche di chi necessita di un recupero fisico o ha particolari difficoltà motorie.

Istruttori esperti guidano ogni sessione con attenzione, adattando gli esercizi per migliorare forza, mobilità e benessere generale in un ambiente sicuro e supportivo.

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Lezione con Personal Trainer

Le lezioni in palestra con un personal trainer offrono un programma di allenamento su misura, studiato per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficace.

Il personal trainer ti guiderà passo dopo passo, fornendo supporto, motivazione e consigli personalizzati per migliorare forza, resistenza e forma fisica generale.

Calcetto

Una partita a calcetto su prato sintetico, sia A5 che A8, è l’occasione perfetta per divertirsi con gli amici.

Con squadre ridotte, il gioco diventa veloce e dinamico, garantendo emozioni e risate.

Il campo in erba sintetica offre un’ottima superficie per dribbling e tiri, rendendo ogni partita un’esperienza entusiasmante e coinvolgente, ideale per sfidarsi e passare del tempo insieme.

Per prenotazioni 070 97615300

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Servizi

Spogliatoi personalizzati

Abbiamo pensato a tutto per rendere la tua esperienza in piscina ancora più piacevole. I nostri spogliatoi sono ampi, luminosi e suddivisi per genere ed età. Troverai docce calde e armadietti sicuri per custodire i tuoi effetti personali. Ogni dettaglio è studiato per offrirti il massimo comfort e privacy.

Sale attrezzate: con macchinari Technogym, cardio, pesi, ecc, gli spazi dedicati al libero allenamento.
Corsi collettivi
Personal trainer

Iscrizione Acquisti/Rinnovi Mensili

Le persone (adulti o bambini)che non hanno frequentato un corso hanno diritto a una lezione di prova gratuita previa comunicazione alla segreteria; all’atto dell’iscrizione o al massimo entro il mese in corso, è obbligatorio il certificato di idoneità sportiva rilasciato dal pediatra o dal medico curante o dello sport (non occorre quello agonistico).Una Visita medica può essere prenotata anche in struttura prendendo accordi con la segreteria.
I pagamenti dei rinnovi mensili, trimestrali o annuali potranno essere effettuati:
– tramite bonifico bancario all’IBAN IT27C0836243900000000060448, indicando nella descrizione la tipologia di pacchetto attivato e il nominativo del socio per cui si sta rinnovando.
– in segreteria con il personale addetto.
– online, senza costi aggiuntivi. È possibile richiedere il QR code o il link di pagamento alla segreteria.Le festività rosse in calendario non si possono recuperare, si recuperano le lezioni perse per assenza dell’insegnate.Ogni persona adulti e bambini deve passare in segreteria per scalare l’ingresso utilizzando: il bracciale, la scheda o l’app e per accedere strisciandolo al tornello, in questo modo è garantito il controllo accessi e il computo di presenze e assenze.Per qualunque esigenza e chiarimento la Segreteria è a vostra disposizione 070 97615300.

Orari attività

Informazioni in merito acquisto on line

Gentile Socio

Per acquistare o rinnovare il tuo abbonamento al corso, ti invitiamo a inquadrare il QR code.
La preghiamo di inviarci le informazioni relative al pagamento dell’abbonamento tramite, scrivendo il messaggio nello spazio dedicato , in fase d’acquisto, oppure con il nostro servizio di messaggistica WhatsApp Business al numero 07097615300, specificando:

Il nome della persona a cui deve essere attribuito l’abbonamento.
Il nome della persona che ha effettuato il pagamento, nel caso in cui il nome dell’acquirente non coincida con quello dell’abbonamento.

L’abbonamento non risulterà attivo immediatamente ma, non appena riceverà per mezzo e-mail, da parte della reception, la relativa ricevuta d’acquisto.

In caso di errore nell’acquisto, per il rimborso verrà applicata una penale relativa alle commissioni di transazione, il cui importo varierà in base alla carta di credito utilizzata e alla somma coinvolta.

Regolamento

Le persone (adulti o bambini)che non hanno frequentato un corso hanno diritto a una lezione di prova gratuita previa comunicazione alla segreteria; all’atto dell’iscrizione o al massimo entro il mese in corso, è obbligatorio il certificato di idoneità sportiva rilasciato dal pediatra o dal medico curante o dello sport (non occorre quello agonistico). Una Visita medica può essere prenotata anche in struttura prendendo accordi con la segreteria.

La quota mensile deve essere versata in segreteria o on-line entro e non più tardi del 1° giorno del mese.

Non sono consentiti recuperi

Le festività rosse in calendario non si possono recuperare, si recuperano le lezioni perse per assenza dell’istruttore.

Regolamento spogliatoio

Si entra negli spogliatoi 15’ prima dell’inizio della lezione.
E’ vietato fare la doccia e sostare negli spogliatoi senza indumenti.
E’ fatto assoluto divieto di fumare e consumare cibo e/o bevande nell’area spogliatoi.
E’ vietato introdurre qualsiasi tipo di fotocamere e/o videocamere nell’area vasca e spogliatoio

Obbligo Certificato Medico

E’ obbligatoria la consegna del certificato medico per l’attività sportiva non agonistica per i corsi.
Non devono consegnare il certificato medico: bambini 0-3 anni e rieducazione funzionale.

Contatti e Segreteria

Per informazioni generali contatta la segreteria al numero: 07097615300 dal lunedì al venerdì dalle ore 9 alle ore 12.30 e dalle ore 15 alle ore 19. Il Sabato dalle 9 alle 12.30.
Durante gli altri giorni e orari la segreteria resterà chiusa
Potrai inviare la tua richiesta per email a: asdsaroccasport@gmail.com
oppure dal lunedì al venerdì dalle ore 9 alle ore 12.30 e dalle ore 15 alle ore 19 utilizzare il servizio di messaggistica WhatsApp 070 97615300
Per Prenotare la tua partita di calcetto chiama il numero: 07097615300 dal lunedì al venerdì dalle ore 9 alle ore 12.30 e dalle ore 15 alle ore 19

Quota Associativa

La Quota Associativa per chi frequenta Corsi in Sala Pesi e Ballo

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Gennaio 14, 2025 Di Sa Rocca Benessere, Intrattenimento Divertimento, Sport Non ci sono commenti

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