Il Sa Rocca è il giusto compromesso tra sport e benessere.

Il Nostro Centro Sportivo ospita al suo interno 2 piscine coperte: una, la più piccola, destinata ai corsi principianti, ai bambini e alle attività di fitness in acqua, l’altra semi-olimpionica destinata ai corsi di nuoto e alla pallanuoto.

Tanta professionalità del nostro team d’istruttori, vi farà ottenere grandi risultati scaricando nel contempo lo stress della vita quotidiana.

Per conoscere e scegliere l’attività sportiva che più ti piace, contattaci per prenotare una lezione prova.

Le nostre lezioni di nuoto per adulti sono pensate per tutti i livelli, da chi si avvicina all’acqua per la prima volta, Principianti, con lezioni

nella piscina più piccola,  fino a chi desidera perfezionare la propria tecnica e diventare un nuotatore sicuro nella nostra piscina semi- olimpionica.

Gli istruttori esperti guidano gli allievi attraverso un programma personalizzato, insegnando i principali stili di nuoto: stile libero, dorso, rana e farfalla.

Ogni lezione è progettata per migliorare la confidenza in acqua, la resistenza e la tecnica, offrendo un allenamento completo e appagante.

Offre la possibilità di allenarsi in piscina in totale autonomia, permettendo di nuotare al proprio ritmo e secondo le proprie esigenze.

È un’attività ideale per mantenersi in forma, rilassarsi e godere dei benefici dell’acqua.

Le nostre lezioni di nuoto per bambini accompagnano i piccoli partecipanti in un percorso progressivo, dal primo approccio all’acqua, nella piscina piccola, fino a diventare nuotatori sicuri nella nostra piscina semi-olimpionica .

Istruttori qualificati guidano ogni bambino attraverso esercizi divertenti e mirati, sviluppando confidenza, tecnica e sicurezza in acqua, in un ambiente sicuro e accogliente.

Le lezioni di acquagym offrono un allenamento completo e a basso impatto, ideale per tonificare i muscoli, migliorare la resistenza e favorire il benessere cardiovascolare.

Svolte in acqua, queste sessioni uniscono esercizi aerobici e di forza, rendendole adatte a tutte le età e livelli di fitness, in un ambiente divertente e rinfrescante.

Le lezioni di acqua Circuit combinano i benefici dell’allenamento a circuito con la resistenza dell’acqua, offrendo un workout dinamico ed efficace.

Ogni sessione prevede diverse stazioni con esercizi mirati per tonificare, migliorare la resistenza e aumentare la forza.

Ideale per chi cerca un allenamento vario e completo, adatto a tutti i livelli di fitness.

Le nostre lezioni di nuoto per bambini e persone con esigenze speciali di riabilitazione sono studiate per offrire un supporto delicato e mirato.

In un ambiente sicuro e accogliente, istruttori qualificati utilizzano esercizi adattati per migliorare la mobilità, la forza e la fiducia in acqua, favorendo il benessere fisico e mentale.