La Piscina

Piscina e Sport:

Benessere e Divertimento per Tutte le Età

Scopri le nostre piscine coperte e scegli l’attività perfetta per il tuo livello e le tue esigenze.

Benvenuto al Sa Rocca, il tuo punto di riferimento a Guspini per sport, fitness e benessere. Il nostro centro sportivo offre 2 piscine coperte progettate per soddisfare ogni esigenza:

  • Una piscina dedicata a corsi principianti, attività per bambini e fitness in acqua.
  • Una piscina semi-olimpionica, divisa in otto corsie, perfetta per nuoto avanzato, allenamenti strutturati , fitness acquatico e acquagym.

Il nostro team di istruttori altamente qualificati ti accompagnerà passo dopo passo, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi sportivi e a ritrovare l’energia, lasciandoti alle spalle lo stress della vita quotidiana.

Scopri le attività che fanno per te! Prenota ora la tua lezione di prova gratuita e inizia il tuo percorso di benessere e divertimento. Contattaci oggi stesso per maggiori informazioni!

Corso Nuoto Adulti Sa Rocca Sport

Nuoto Adulti

Le nostre lezioni di nuoto per adulti sono pensate per tutti i livelli, da chi si avvicina all’acqua per la prima volta, Principianti, con lezioni

nella piscina più piccola,  fino a chi desidera perfezionare la propria tecnica e diventare un nuotatore sicuro nella nostra piscina semi- olimpionica.

Gli istruttori esperti guidano gli allievi attraverso un programma personalizzato, insegnando i principali stili di nuoto: stile libero, dorso, rana e farfalla.

Ogni lezione è progettata per migliorare la confidenza in acqua, la resistenza e la tecnica, offrendo un allenamento completo e appagante.

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Nuoto Libero Adulti

Offre la possibilità di allenarsi in piscina in totale autonomia, permettendo di nuotare al proprio ritmo e secondo le proprie esigenze.

È un’attività ideale per mantenersi in forma, rilassarsi e godere dei benefici dell’acqua.

nuoto libero adulto
corso nuoto bimbi

Corso Nuoto Bambini

Le nostre lezioni di nuoto per bambini accompagnano i piccoli partecipanti in un percorso progressivo, dal primo approccio all’acqua, nella piscina piccola, fino a diventare nuotatori sicuri nella nostra piscina semi-olimpionica .

Istruttori qualificati guidano ogni bambino attraverso esercizi divertenti e mirati, sviluppando confidenza, tecnica e sicurezza in acqua, in un ambiente sicuro e accogliente.

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Corso di Acqua Gym

Le lezioni di acquagym offrono un allenamento completo e a basso impatto, ideale per tonificare i muscoli, migliorare la resistenza e favorire il benessere cardiovascolare.

Svolte in acqua, queste sessioni uniscono esercizi aerobici e di forza, rendendole adatte a tutte le età e livelli di fitness, in un ambiente divertente e rinfrescante.

Acqua Gym
Corso Acqua Circuit Sa Rocca Sport

Corso di Acqua Circuit

Le lezioni di acqua Circuit combinano i benefici dell’allenamento a circuito con la resistenza dell’acqua, offrendo un workout dinamico ed efficace.

Ogni sessione prevede diverse stazioni con esercizi mirati per tonificare, migliorare la resistenza e aumentare la forza.

Ideale per chi cerca un allenamento vario e completo, adatto a tutti i livelli di fitness.

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1 Lezione individuale in Piscina per adultie bambini

Lezione Individuale in Piscina adulti e bambini

Le nostre lezioni di nuoto per bambini e persone con esigenze speciali di riabilitazione sono studiate per offrire un supporto delicato e mirato.

In un ambiente sicuro e accogliente, istruttori qualificati utilizzano esercizi adattati per migliorare la mobilità, la forza e la fiducia in acqua, favorendo il benessere fisico e mentale.

Lezione Individuale Sa Rocca Sport

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Quota Associativa Attività Piscina Sa Rocca Sport
Quota assocciativa attività in Piscina per Bambini

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Quota Associativa Attività Piscina Sa Rocca Sport
Quota assicurativa attività in piscina per Adulti

Ricarica il tuo credito per utilizzo di phon-doccia

Ricarica Phon Doccia Sa Rocca Sport
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🏋️‍♀️ Riparti alla Grande Dopo le Feste: Il Momento Giusto per Fare Sport! 🏃‍♂️

🎄 Le feste natalizie sono finite, e con esse le abbuffate, i dolci e le serate sul divano. È il momento perfetto per rimettersi in movimento e dedicarsi al proprio benessere! Se ti trovi in Sardegna, soprattutto nel Medio Campidano, abbiamo la soluzione ideale per te: il nostro centro sportivo. Un luogo pensato per chi

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Servizi e Sicurezza del Nostro Centro Sa Rocca

  • L’importanza della qualità dell’acqua

“La nostra piscina è progettata per offrirti il massimo comfort e sicurezza durante i tuoi allenamenti. Grazie a un impianto di filtrazione e ricircolo dell’acqua all’avanguardia, garantiamo sempre un’acqua  igienizzata. Inoltre, il nostro sistema di aerazione interno assicura un ambiente salubre e privo di umidità, ideale per la respirazione e la prevenzione di allergie.”

  • Spogliatoi personalizzati

“Abbiamo pensato a tutto per rendere la tua esperienza in piscina ancora più piacevole. I nostri spogliatoi sono ampi, luminosi e suddivisi per genere ed età, compresi quelli dedicati ai disabili. Troverai docce calde e armadietti sicuri per custodire i tuoi effetti personali. Ogni dettaglio è studiato per offrirti il massimo comfort e privacy.”

I benefici dell'attività in piscina

“Nuotare è uno degli sport più completi e salutari. Nella nostra piscina sportiva potrai allenare tutto il corpo, migliorare la tua resistenza e ridurre lo stress. Inoltre, l’acqua offre un sostegno naturale alle articolazioni, rendendo il nuoto un’attività adatta a tutte le età e a qualsiasi livello di forma fisica.”

Orari attività

Iscrizioni e Acquisti/Rinnovi mensili

Le persone  (adulti o bambini)che non hanno frequentato un corso hanno diritto a una lezione di prova gratuita previa comunicazione alla segreteria; all’atto dell’iscrizione o al massimo entro il mese in corso, è obbligatorio il certificato di idoneità sportiva rilasciato dal pediatra o dal medico curante o dello sport (non occorre quello agonistico).

Una Visita medica può essere prenotata anche in struttura prendendo accordi con la segreteria.
I pagamenti dei rinnovi mensili, trimestrali o annuali potranno essere effettuati:
– tramite bonifico bancario all’IBAN IT27C0836243900000000060448, indicando nella descrizione la tipologia di pacchetto attivato e il nominativo del socio per cui si sta rinnovando.
– in segreteria con il personale addetto.
– online, senza costi aggiuntivi. È possibile richiedere il QR code o il link di pagamento alla segreteria.

Le festività rosse in calendario non si possono recuperare, si recuperano le lezioni perse per assenza dell’insegnate.

Ogni persona adulti e bambini  deve passare in segreteria per  scalare l’ingresso  utilizzando: il bracciale, la scheda o l’app e per accedere strisciandolo al tornello, in questo modo è garantito il controllo accessi e il computo di presenze e assenze.

Per qualunque esigenza e chiarimento la Segreteria è a vostra disposizione 070 97615300.

Informazioni in merito all'acquisto on line

Gentile Socio

  • Per acquistare o rinnovare il tuo abbonamento al corso, ti invitiamo a inquadrare il QR code.
  • La preghiamo di inviarci le informazioni relative al pagamento dell’abbonamento tramite, scrivendo il messaggio nello spazio dedicato , in fase d’acquisto, oppure con  il nostro servizio di messaggistica WhatsApp Business al numero 07097615300, specificando:
  • Il nome della persona a cui deve essere attribuito l’abbonamento.
  • Il nome della persona che ha effettuato il pagamento, nel caso in cui il nome dell’acquirente non coincida con quello dell’abbonamento.

 

  • L’abbonamento non risulterà attivo immediatamente ma, non appena riceverà per mezzo e-mail, da parte della reception, la relativa ricevuta d’acquisto.
  • In caso di errore nell’acquisto, per il rimborso verrà applicata una penale relativa alle commissioni di transazione, il cui importo varierà in base alla carta di credito utilizzata e alla somma coinvolta.

Regolamento

Le persone  (adulti o bambini)che non hanno frequentato un corso hanno diritto a una lezione di prova gratuita previa comunicazione alla segreteria; all’atto dell’iscrizione o al massimo entro il mese in corso, è obbligatorio il certificato di idoneità sportiva rilasciato dal pediatra o dal medico curante o dello sport (non occorre quello agonistico). Una Visita medica può essere prenotata anche in struttura prendendo accordi con la segreteria.

La quota mensile deve essere versata in segreteria o on-line entro e non più tardi del 1° giorno del mese.

Non sono consentiti recuperi

 Le festività rosse in calendario non si possono recuperare, si recuperano le lezioni perse per assenza dell’istruttore.

 

Regolamento spogliatoio

  • Si entra negli spogliatoi 15’ prima dell’inizio della lezione.
  • E’ vietato fare la doccia e sostare negli spogliatoi senza il costume da bagno.
  • E’ fatto assoluto divieto di fumare e consumare cibo e/o bevande nell’area spogliatoi.
  • E’ vietato introdurre qualsiasi tipo di fotocamere e/o videocamere nell’area vasca e spogliatoio

 

Regolamento Vasca

  • Non è consentito l’ingresso in vasca a coloro che presentino ferite, lesioni cutanee, fasciature e a soggetti incontinenti.
  • Prima di entrare in vasca è obbligatorio passare nella vasca lavapiedi e fare una doccia accurata
  • Per ogni tipo di attività è obbligatorio l’uso della cuffia.
  • E’ vietato qualsiasi tipo di tuffo( salvo durante la corsia)

 

Obbligo Certificato Medico

  • E’ obbligatoria la consegna del certificato medico per l’attività  sportiva non agonistica per i corsi.
  • Non devono consegnare il certificato medico: bambini 0-3 anni e rieducazione funzionale.

Contatti e Segreteria

  • Per informazioni generali contatta la segreteria al numero: 07097615300 dal lunedì al  venerdì dalle ore 9 alle ore 12.30 e dalle ore 15 alle ore 19. Il Sabato dalle 9 alle 12.30.
    Durante gli altri giorni e orari la segreteria resterà chiusa
  • Potrai  inviare la tua richiesta per email a: asdsaroccasport@gmail.com
  • oppure dal lunedì al  venerdì dalle ore 9 alle ore 12.30 e dalle ore 15 alle ore 19 utilizzare il servizio di messaggistica WhatsApp 070 97615300

Per Prenotare la tua partita di calcetto chiama il numero: 07097615300 dal lunedì al  venerdì dalle ore 9 alle ore 12.30 e dalle ore 15 alle ore 19